Hantelscheiben

Hantelscheiben benötigt man, um überhaupt mit der Hantel trainieren zu können. Im Einzelhandel sind bislang noch keine ernst zu nehmenden Alternativen für die klassischen Hantelscheiben erhältlich.

Die Gewichte sind die Basis für alle Freihantelübungen und Basis aller Fitnessgeräte. Die Gewichtsscheiben sind meist rund und aus Gusseisen. Die Hantelscheiben aus Gummi und mit Wasserfüllung werden günstig angeboten, sind aber für den etwas professionelleren Einsatz nicht geeignet. Einen Sturz aus einem Meter Höhe kann die Gummiummantelung nicht abfangen. Dadurch wird die Hantel beschädigt und die Füllung kann Schäden an dem Boden verursachen.

Die Hantelscheiben aus Gusseisen besitzen ebenfalls einen dünnen Gummiüberzug, dieser ist vor allem für den Schallschutz. Der Überzug verhindert das lautstarke aneinander knallen der einzelnen Scheiben und kann den Boden vor Beschädigungen schützen. Zudem vermeidet die Gummiummantelung Rost und Chromhanteln haben lediglich einen optischen Vorzug.

Hantelscheiben gibt es grundsätzlich in den verschiedensten Gewichtsklassen und mit verschiedenen Bohrungen.

In der Regel haben die Hantelscheiben folgende Gewichtseinteilung: 0,5 kg, 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg und 50 kg. In preisgünstigen Einsteiger Sets sind meistens Hantelscheiben zu 2 und 3 kg verbreitet. Am wichtigsten sind die Hantelscheiben üblicherweise für die Curl-Hantel, die Langhantel und Kurzhantel.

Für die Hantelscheiben gibt es auch verschiedene Verschlusssysteme wie z.B. Federringe, Stellringe und Schraubverschlüsse.

Einen raschen Wechsel der Scheiben erlauben die Federringe, leider haben diese den Nachteil dass die Scheiben verrutschen können und dadurch ein Risiko für die Sicherheit darstellen. Die Stellringe sind Rohrstücke, die über die Hantelstange gezogen werden und mit einer Schraube fixiert werden.
Bei den Schrauben wir zwischen der Stellknebel- und der Inbusschrauben unterschieden. Die Scheiben sind dank der Stellringe sicher auf der Stange fixiert und mit den Inbusschrauben können die Scheiben rasch verschlossen werden.